class="post-template-default single single-post postid-5480 single-format-standard lightbox lazy-icons nav-dropdown-has-arrow">

Bạn đã nghe nhiều về bệnh trào ngược những không biết được nguyên nhân trào ngược dạ dày thực quản là do đâu để có cách phòng tránh bệnh phù hợp.

Thông tin sau sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc.

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản

1. Stress

Stress là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, trong đó có bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Stress là các trạng thái tâm lý bực bội, bất an, căng thẳng thần kinh… khi con người phải đối mặt với nhiều áp lực từ gia đình hay công việc.

Stress kéo dài cũng gây trào ngược dạ dày thực quản

Khi thần kinh căng thẳng lâu ngày sẽ kích thích tăng cortisol. Đây là chất độc đối với dạ dày khi:

  • Làm tăng acid trong dạ dày
  • Làm tăng trương lực co bóp của dạ dày
  • Kích thích đẩy dịch dạ dày trào ngược lên thực quản.

Ngoài ra, căng thẳng thần kinh kéo dài cũng là nguyên nhân chính làm rối loạn nhu động thực quản khiến cho

  • Cơ thắt thực quản dưới trở nên nhạy cảm
  • Việc giãn mở cơ xảy ra thường xuyên và kéo dài

Hai yếu tố trên làm dịch vị dạ dà trào ngược lên thực quản, có khi lên miệng

Khi acid dạ dày trào ngược, tiếp xúc với vùng niêm mạc thực quản sẽ làm bạn thấy

  • Đau rát khó chịu
  • Buồn nôn
  • Làm cho hệ thống tiêu hóa dễ bị viêm nhiễm.

2. Viêm loét dạ dày, tá tràng

Có thể nói, dạ dày với thực quản là một hệ thống xuyên suốt. Vì vậy khi dạ dày bị loét, tổn thương dẫn đến chức năng tiêu hóa giảm sẽ gây nên những ảnh hưởng xung quanh.

Bệnh viêm loét dạ dày tá tràng gây trào ngược

Khi dạ dày tá tràng bị viêm loét

  • Quá trình làm rỗng thức ăn ở dạ dày bị chậm
  • Áp lực cho cơ thắt thực quản tăng lên

Đó là điều kiện khiến các chất dịch dạ dày, acid HCl, có thể cả dịch mật trào ngược lên ống thực quản

3. Thói quen ăn uống không lành mạnh

Thói quen ăn uống không tốt là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa.

Thức ăn nhanh, nước có ga là mói hại vô cùng nguy hiểm

Điểm mặt những thói quen xấu trong ăn uống khiến bạn dễ mắc bệnh trào ngược:

  • Ăn quá no
  • Ăn đêm
  • Ăn hoa quả, nước uống có tính acid khi đói
  • Thường xuyên ăn thức ăn nhanh, chiên rán…

Nhiều người cho rằng, ăn đêm để tẩm bổ, tuy nhiên đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Việc ăn đêm không chỉ khiến cân nặng của bạn tăng, ăn đêm còn gây áp lực cho trương lực của cơ thắt thực quản dưới.

Dạ dày là cơ quan dễ bị kích ứng sản sinh nhiều acid. Do vậy thói quen ăn uống sinh hoạt không khoa học dễ khiến các triệu chứng trào ngược dạ dày trở nên nặng hơn.

Ngoài ra bạn cũng cần chú ý, hút thuốc lá cũng là nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản.

Từ bỏ thuốc là nếu không muốn bị bệnh trào ngược dạ dày tá tràng

Lượng nicotin trong thuốc lá có khả năng thúc đẩy cơ thể tiết acid HCl và Pepsine – những chất ăn mòn dạ dày và kích ứng dạ dày gây trào ngược.

4. Ngủ sai tư thế

Trào ngược về đêm hay còn gọi là trào ngược khi nằm là một dạng bệnh trào ngược mắc phải khi bạn ngủ sai tư thế.

Khi chúng ta nằm ngửa, đầu bằng với thân trên, dạ dày và thực quản sẽ ngang bằng nhau. Nếu van dạ dày thực quản có mở ra một chút cũng sẽ khiến acid tràn sang thực quản.

Từ thế ngủ cũng quyết định bạn có thể mắc bệnh trào ngược dạ dày tá tràng hay không

Trường hợp này acid sẽ ở lại và nằm lâu trong vùng thực quản, nên sẽ rất nhanh gây tác động xấu đến vùng niêm mạc.

Dạng trào ngược khi nằm này dễ gây viêm thực quản hơn nhiều so với trào ngược khi đứng (vì acid trào lên thực quản khi đứng sẽ nhanh chóng tuột xuống dạ dày).

5. Những yếu tố bẩm sinh

Trào ngược dạ dày thực quản có thể do một số các dị tật bẩm sinh hoặc do ảnh hưởng từ các bệnh tật khác như:

  • Cơ thắt thực quản dưới yếu
  • Bệnh nhân bị sa dạ dày
  • Bệnh nhân có thoát vị cơ hoành, tai nạn…

Ở trẻ nhỏ, trào ngược dạ dày thường được cho là sinh lý bình thường với triệu chứng điển hình là nôn trớ. Triệu chứng này sẽ giảm dần khi trẻ lớn hơn và sẽ mất hẳn khi trưởng thành.

Bệnh trào ngược dạ dày cũng có thể do bẩm sinh

6. Béo phì

Béo phì cũng là một trong những yếu tố khiến bạn dễ mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Nguyên nhân là do cân nặng gây áp lực lên dạ dày và cơ thắt thực quản dưới khiến trương lực của nó yếu đi, vì thế acid dạ dày và các chất dễ trào ngược hơn.

Béo phì cũng gây trào ngược dạ dày

Với những nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản trên, bạn hẳn đã hình dung ra được các cách phòng bệnh.

Cùng điểm danh thử nhé.

Cách phòng bệnh trào ngược dạ dày thực quản

1. Tạo tinh thần thoải mái

Tạo một tinh thần thoải mái chính là không để cơ thể lâm vào tình trạng stress.

Hãy tập cân bằng công việc và giờ giấc sinh hoạt để cơ thể có được chế độ nghỉ ngơi phù hợp và tinh thần tốt nhất

Luôn giữa tinh thần vui vẻ, thoải mái

2. Tập thể dục

Tập thể dục giúp cơ thể tránh được béo phí và tạo một tinh thần thư thái/

Nếu bạn đã mắc bệnh trào ngược nên luyện tập nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày với cường độ nhẹ nhàng giúp tinh thần thư thái giúp bệnh chóng lành.

Hãy tập thể dục để nâng cao sức khỏe

3. Ngủ đúng tư thế

Tư thế ngủ đúng nhất để hạn chế trào ngược là kê cao đầu giường để thực quản luôn cao hơn dạ dày.

Như vậy acid mới khó trào lên thực quản và nếu có trào lên thì cũng không ở lại đó lâu được.

Có 2 cách để kê cao đầu giường:

  • Cách 1: Kê gạch hoặc gỗ (khoảng 15cm) dưới 2 chân ở đầu giường
  • Cách 2: Dùng một chiếc “gối nêm” chống trào ngược để kê cao từ phần thắt lưng lên đến đầu
Tập thói quen ngủ đúng tư thế

Rất nhiều bác sĩ khuyên bệnh nhân bị trào ngược cần kê cao đầu giường khi ngủ. Nhưng đa số thực hiện sai bởi họ chỉ ngủ trên nhiều gối được xếp chồng, biện pháp dùng nhiều gối này không làm cho thực quản cao hơn dạ dày được.

4. Thức ăn

Tạo thói quen ăn uống khoa học

  • Tránh ăn quá no
  • Không sử dụng những chất kích thích như café thuốc là
  • Hạn chế đồ ăn có tính acid, thực phẩm chiên rán, nhiều mỡ
  • Ăn đúng giờ, chia nhỏ các bữa ăn
  • Tránh nằm ngay sau khi ăn.

Thay đổi thói quen ăn uống sẽ giúp chúng ta hạn chế được bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Cần có chế độ ăn uống hợp lý để hạn chế trào ngược dạ dày

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo chi tiết những loại thực phẩm nên sử dụng khi đã mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản TẠI ĐÂY.

Chúc các bạn khỏe mạnh.