Tinh bột nghệ chứa curcumin – hoạt chất được coi là “thần dược vàng” được cả Y học cổ truyền và Y học hiện đại công nhận. Vậy các chị đã biết cách uống tinh bột nghệ sao cho chuẩn chưa?
Đừng vì không biết cách sử dụng mà lãng phí “thần dược”. Cùng tìm hiểu thôi nào!
Uống tinh bột nghệ có nóng không?
Tinh bột nghệ là sản phẩm tinh khiết, vì vậy uống tinh bột nghệ nguyên chất không gây nóng trong, mụn nhọt hay vàng da.
Một số người phản ánh sau khi uống tinh bột nghệ thì gặp một số tác dụng phụ như: buồn nôn, nổi mụn… Nguyên nhân của hiện tượng này là do họ đã sử dụng sản phẩm không nguyên chất, còn lẫn các thành phần độc hại:
- Dầu nghệ, nhựa nghệ: gây nóng, mụn nhọt
- Chì, asen: gây đau bụng, buồn nôn.
Trong điều kiện sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất và uống liều lượng vừa đủ (không quá 6 thìa cà phê/ngày) thì hoàn toàn không có tác dụng phụ xảy ra.
Hãy yên tâm uống tinh bột nghệ hằng ngày để có làn da đẹp rạng ngời, vóc dáng thon gọn và cơ thể khỏe mạnh các chị nhé!
Cách uống tinh bột nghệ đẹp da
Uống tinh bột nghệ hằng ngày có tác dụng làm đẹp da, giải quyết nhiều vấn đề khiến chị em “nhức nhối”:
- Trị mụn hiệu quả.
- Làm trắng da, cân bằng sắc tố da.
- Cải thiện nội tiết tố, trẻ hóa da.
- Kiểm soát tuyến bã nhờn, hạn chế đổ dầu.
Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da:
- Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong vào 100-150ml nước ấm/sữa tươi ấm, khuấy đều rồi uống.
- Uống 1-2 ly/ngày trước khi dùng bữa 30 phút, hoặc sau khi ăn 1 giờ.
Có thể kết hợp đắp mặt nạ tinh bột nghệ để đạt hiệu quả dưỡng da tốt hơn. Tham khảo cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ để có công thức chuẩn nhất.
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân
Chất curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng kích thích đốt cháy mỡ thừa, đồng thời ngăn chặn hình thành mô mỡ mới. Do đó, uống tinh bột nghệ là cách đơn giản nhất để giảm cân an toàn.
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân thực hiện như sau:
- Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ (có thể thêm 1-2 thìa cà phê mật ong) với 200ml sữa tươi không đường/nước ấm, khuấy đều rồi uống trước khi ăn 30 phút.
- Hoặc trộn 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với sữa tươi không đường, ăn 1 hũ/ngày trước khi dùng bữa sáng.
Ngoài ra, các chị nên tăng cường vận động và xây dựng thực đơn ít chất béo, giảm đồ ngọt để nhanh chóng sở hữu vóc dáng như mong muốn.
Cách uống tinh bột nghệ tăng cân
Tinh bột nghệ có khả năng cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Cách uống tinh bột nghệ giúp tăng cân cho người siêu gầy:
- Bước 1: Cho khoảng 200ml sữa tươi vào nồi nhỏ, đun cho sủi tăm.
- Bước 2: Cho 1 muỗng canh sữa đặc vào khuấy đều rồi tắt bếp.
- Bước 3: Rót sữa ra ly, đợi sữa nguội bớt, còn khoảng 40 độ C thì cho 2 thìa tinh bột nghệ vào, khuấy đều rồi uống ngay.
Mỗi ngày các chị nên uống 1-2 ly sữa nghệ sau khi ăn 1 giờ. Kiên trì áp dụng cách này sẽ giúp tăng cân lành mạnh, da dẻ hồng hào, trẻ trung hơn.
Cách uống tinh bột nghệ nâng cao sức khỏe, đề phòng bệnh tật
Hoạt chất curcumin là chất chống oxy hóa, có khả năng tiêu diệt gốc tự do và cholesterol xấu. Uống tinh bột nghệ hằng ngày giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Chữa bệnh viêm loét dạ dày – hành tá tràng.
- Hỗ trợ điều trị ung thư, giảm tình trạng kháng thuốc.
- Tăng tốc điều trị viêm khớp.
- Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Tác dụng tốt với người bệnh alzheimer.
Cách uống tinh bột nghệ hằng ngày áp dụng cho tất cả mọi người là:
- Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghê, 1 thìa cà phê mật ong với 150-200ml nước ấm.
- Uống trước hoặc sau khi ăn sáng 30 phút.
Với người bệnh loét dạ dày – tá tràng nặng thì ngoài cách sử dụng như trên có thể tham khảo thêm cách làm viên tinh bột nghệ mật ong giúp chữa bệnh hiệu quả hơn.
Cách uống tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh
Uống tinh bột nghệ sau sinh giúp phụ các mẹ nhanh chóng khỏe mạnh, lấy lại sức khỏe và sắc đẹp:
- Tránh băng huyết, hậu sản,
- Tăng co bóp tử cung, đẩy máu xấu, máu độc ra ngoài.
- Hạn chế chứng táo bón sau sinh.
- Bổ máu, tăng cường sức khỏe.
- Giảm mỡ bụng, da hồng hào.
Cách uống tinh bột nghệ chuẩn nhất:
- Cách 1: Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 100-150ml nước ấm (khoảng 40 độ C). Uống 2-3 ly/ngày trước khi dùng bữa 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.
- Cách 2: Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 150-200ml sữa tươi đã làm ấm. Cách dùng như trên.
Sau sinh bao lâu thì uống tinh bột nghệ?
- Nếu sinh thường, khỏe mạnh thì có thể uống tinh bột nghệ ngay sau khi sinh.
- Nếu sinh mổ thì sau 2-3 tuần là có thể uống được.
Uống tinh bột nghệ thực sự mang lại vô số công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và nhan sắc. Vậy nên chị em ta hãy nâng niu bản thân mình, hãy sử dụng ngay sản phẩm thiên nhiên tuyệt vời này ngay hôm nay.
Mua tinh bột nghệ nguyên chất tại đây các chị nhé:
9+ lý do khiến bạn dẹp ngay thắc mắc “Có nên uống tinh bột nghệ?”