5 lý do gây ợ hơi liên tục nhiều ngày và biện pháp cải thiện

Ợ hơi liên tục nhiều ngày khiến bạn khó chịu và gặp rắc rối trong sinh hoạt, giao tiếp.

Cùng tìm hiểu những nguyên nhân và tìm cách khắc phục nhé!

Vì sao lại ợ hơi?

Trong quá trình tiêu hóa thức ăn sinh ra khí. Khi đó, dạ dày gặp hiện tượng chướng hơi, đầy bụng cũng như tình trạng dư thừa acid. Từ đó nó sẽ dẫn đến hiện tượng ợ hơi, ợ chua để nhằm làm giảm áp lực bên trong.

Ợ hơi giúp giảm áp lực bên trong dạ dày

Một hiện tượng ợ hơi khác chính là ợ hơi sinh lý. Khi bạn cho vào cơ thể đồ uống quá nhiều gas thì dạ dày sẽ phải phóng chúng ngược trở lại theo đường miệng.

Đây là hiện tượng rất bình thường, tuy nhiên bạn cần chú ý nếu hiện tượng diễn ra dài ngày.

Nguyên nhân gây ợ hơi liên tục nhiều ngày?

1. Căng thẳng, lo lắng kéo dài

Những áp lực trong cuộc sống hằng ngày khiến bạn dễ lâm vào tình trạng căng thẳng, kéo dài.

Khi đó cơ thể sẽ sản sinh ra những thành phần không tốt cho hệ tiêu hóa, dẫn đến sự rối loạn và trong đó nảy sinh ợ hơi, ợ chua.

Stress cũng có thể gây ra ợ hơi kéo dài

2. Ăn nhiều chất béo và tinh bột

Tinh bột là chất dễ tiêu hóa. Tuy nhiên nếu bạn dung nạp vào cơ thể rất nhiều, dạ dày sẽ không kịp tiết đủ men chuyển hóa.

Trái lại, chất béo là chất khó tiêu, việc sử dụng chất béo nhiều chắc chắn sẽ làm giảm tốc độ tiêu hóa của dạ dày.

Như vậy, thức ăn sẽ bị ứ đọng lại và sinh ra tình trạng ợ chua, ợ hơi liên tục.

Ăn quá nhiều chất bawos và tinh bột gây áp lực lên dạ dày, gây ợ hơi

3. Lối sống không lành mạnh

Một số thói quen sẽ gây ra tình trạng ợ hơi nhiều ngày:

  • Ăn nhanh, nuốt vội
  • Sử dụng nhiều thực phẩm có chứa chất kích thích
  • Ngủ muộn
  • Ăn đêm
  • Vừa nằm vừa ăn…
Sử dụng nhiều các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá cũng gây bệnh ợ hơi liên tục

4. Loạn khuẩn

Đây thực chất là sự rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Sự rối loạn này làm cho các loại lợi khuẩn trong đường ruột không tiêu hóa để chuyển hóa thức ăn, từ đó khiến thức ăn lên men và sinh ra hơi.

Các vi khuẩn gây hại đường ruột làm rối loạn quá trình chuyển hóa thức ăn

5. Rối loạn nhu động ruột

Nguyên nhân này sẽ làm cho đường ruột của chúng ta hoạt động kém đi và giảm hiệu quả của quá trình tiêu hóa, từ nó khiến hiện tượng trào ngược dạ dày xuất hiện và sinh ợ chua, ợ hơi.

Ợ hơi liên tục nhiều ngày có sao không?

Câu trả lời là CÓ.

Nếu tình trạng ợ hơi liên tục nhiều ngày, có thể bạn đã mắc 1 trong những loại bệnh sau

  • Viêm loét dạ dày
  • Trào ngược dạ dày thực quản
  • Bệnh phổi
  • Người sau mổ thực quản
  • Viêm túi mật

Trong đó, với bệnh trào ngược dạ dày thực quản và viêm loét dạ dày thì đây là triệu chứng cơ bản và thường gặp nhất.

Vì vậy, khi bạn đang bị ợ chua kèm theo cảm giác nóng rát ở cổ (ợ nóng), buồn nôn thì khả năng rất lớn bạn đã mắc phải 1 trong 2 bệnh trên.

Mọi người nên tham khảo thêm thông tin tại đường dẫn sau nếu đang mắc phải vấn đề về ợ chua, ợ hơi liên tục nhiều ngày

Ợ hơi liên tục kéo dài dẫn đến trào ngược, viêm loét dạ dày nghiêm trọng

Làm cách nào để giảm ợ hơi?

1. Giảm ợ hơi tức thì

Một vài mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ hiện tượng nhanh nhất

  • Uống 1 tách trà gừng nóng
  • Ăn 1 hũ sữa chua sau khi ăn cơm 15 – 20 phút.
  • Uống 1 tách trà hoa cúc khi thấy có dấu hiệu ợ hơi.
  • Nhai 1 tép tỏi sống và uống 1 ly nước lọc.
  • Ăn 1 miếng đu đủ chín.
  • Nhai vài hạt thì là.
Sữa chua giúp tăng cường tiêu hóa

2. Giảm chứng ợ hơi liên tục nhiều ngày tại nhà

Nếu bạn đã xác định được ợ hơi là triệu chứng từ bệnh dạ dày, hay bệnh trào ngược dạ dày thực quản thì có thể sử dụng tinh bột nghệ để giảm bệnh và chấm dứt ợ hơi.

Tinh bột nghệ được biết đến là bài thuốc giảm bệnh dạ dày, trào ngược hiệu quả nhờ khả năng:

  • Trung hòa acid dạ dày
  • Tiêu diệt các loại vi khuẩn gây viêm loét.
  • Bảo vệ, hồi phục niêm mạc dạ dày.
  • Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày.
  • Chữa lành các vết loét dạ dày – nguyên nhân chính gây ợ hơi, ợ chua, ợ nóng.
Tinh bột nghệ là bài thuốc chữa dạ dày công hiệu nhất, đặc biệt là tinh bột nghệ ĐỎ

Nguyên liệu, dụng cụ cần thiết

  • Tinh bột nghệ đỏ nguyên chất.
  • Mật ong nguyên chất.
  • 1 hũ thủy tinh sạch, khô, có nắp kín.
  • Bộ dụng cụ chày cối dùng để tán hỗn hợp.

Cách thực hiện

  • Trộn đều tinh bột nghệ và mật ong theo tỷ lệ 2:1.
  • Cho hỗn hợp vào cối tán nhẹ cho đều, mịn, quánh lại.
  • Vo hỗn hợp thành các viên nhỏ, kích thước khoảng bằng đầu ngón tay út.
  • Cho viên hoàn vào hũ, đậy nắp kín, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát.

Cách sử dụng

  • Bệnh nặng: Uống 3 lần/ngày, từ 3-8 viên/lần, uống với nhiều nước. Điều trị từ 40 ngày hoặc lâu hơn.
  • Bệnh nhẹ: Uống 3 lần/ngày, 3-4 viên/lần. Uống khoảng 10-15 ngày là có thể khỏi hẳn.
Viên tinh bột nghệ mật ong là phương thuốc chữa bệnh dạ dày tiện lợi và cực kì hiệu quả

Ngoài ra, từ những nguyên nhân nêu trên bạn hãy điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày khắc phục chứng ở hơi liên tục nhiều ngày này nhé.

Chúc bạn mau khỏe.