class="post-template-default single single-post postid-1470 single-format-standard lightbox lazy-icons nav-dropdown-has-arrow">

Đối với người đau dạ dày, bữa sáng không chỉ là để cung cấp năng lượng, mà còn là cách để “chữa lành” những tổn thương trên niêm mạc dạ dày.

Vậy muốn bệnh nhanh khỏi, người đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?

Các chuyên gia khuyên rằng, người bệnh bị đau dạ dày nên lựa chọn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa, giàu tinh bột vào buổi sáng nhằm tăng cường sức bảo vệ cho niêm mạc, đồng thời tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

4 món ăn dưới đây sẽ là thực đơn cho bữa sáng hoàn hảo bảo vệ dạ dày của bạn, đồng thời bài viết cũng sẽ giúp bạn tìm ra được phương pháp trị dứt điểm những cơn đau dạ dày khó chịu này. ĐỌC NGAY NHÉ!

Cháo – thực đơn nhẹ nhàng cho bữa sáng của người đau dạ dày

Nếu nói về đồ ăn dễ tiêu thì cháo chính là sự lựa chọn số 1 cho người đau dạ dày.

Bữa sáng với cháo chính là thực đơn hoàn hảo cho người đau dạ dày
Bữa sáng với cháo chính là thực đơn hoàn hảo cho người đau dạ dày

Những loại cháo trắng hay cháo thịt là món ăn đã được hầm nhừ, mềm giúp dạ dày không phải làm việc co bóp mạnh tiêu hóa thức ăn nên giảm được cơn đau hình thành hay những cơn co bóp dạ dày.

Đặc biệt món cháo từ gạo sẽ giúp tạo lớp màng tráng dạ dày, ngăn cách acid dịch vị với tổn thương vết loét giúp hồi phục tổn thương do viêm loét dạ dày hoặc các bệnh khác về dạ dày rất tốt.

Bạn có thể bắt đầu một buổi sáng với một tô cháo trắng hay cháo thịt bằm đơn giản.

Hoặc cũng có thể chuẩn bị cho mình một tô cháo hạt sen vừa tốt cho dạ dày, vừa giúp giải quyết được chứng chậm tiêu, mất ngủ….

Món súp giàu dinh dưỡng cho người đau dạ dày

Ngoài cháo ra thì người đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng vừa giàu dinh dưỡng, vừa tốt cho sức khỏe?

Đối với người đau dạ dày thì hầu hết những thức ăn dạng lỏng đều có lợi.

Nếu vào buổi sáng bạn không thích ăn cháo thì bổ sung món súp vào trong thực đơn bữa sáng cũng là một cách để chữa đau dạ dày hiệu quả đó.

Súp là món ăn vừa giàu dinh dưỡng, lại dễ tiêu hóa rất thích hợp cho bữa sáng của người đau dạ dày
Súp là món ăn vừa giàu dinh dưỡng, lại dễ tiêu hóa rất thích hợp cho bữa sáng của người đau dạ dày

Các món súp được nấu với giá trị dinh dưỡng cao, dễ tiêu và dễ hấp thu các chất vào cơ thể, hạn chế tổn thương do bệnh đau dạ dày mà bạn nên dùng.

Ngoài cháo, súp, bạn cũng có thể ăn một số thức ăn dạng lỏng như bột yến mạch, bột ngũ cốc,… cũng sẽ bổ sung đủ năng lượng cho cơ thể mà lại không làm cho cái dạ dày “khó tính” cảm thấy khó chịu.

Sử dụng thực phẩm giàu tinh bột buổi sáng sẽ rất có lợi cho người đau dạ dày

Bệnh nhân đau dạ dày cần ăn loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, nhưng không phải lúc nào cũng cần phải ăn những thức ăn lỏng như cháo, súp thì mới có lợi

Có những loại thức ăn dạng đặc cũng dễ tiêu và rất có lợi cho người đau dạ dày khi ăn vào buổi sáng, và thức ăn giàu tinh bột chính là ưu tiên hàng đầu.

Những loại thức ăn giàu tinh bột tốt cho buổi sáng có thể kể đến như: bánh mì, cơm nát, cơm nếp nát, các loại khoai củ…

Ví dụ như bánh mì là một loại thức ăn giàu tinh bột sẽ giúp giảm lượng acid dịch vị dư thừa trong dạ dày, như bông gòn hút nước làm giảm cơn đau dạ dày cực kỳ hiệu quả.

Thực phẩm có nguồn gốc tinh bột vừa tốt cho dạ dày vừa đáp ứng kịp thời năng lượng cho dạ dày
Thực phẩm có nguồn gốc tinh bột vừa tốt cho dạ dày vừa đáp ứng kịp thời năng lượng cho dạ dày

Đặc biệt người bị đau dạ dày còn có thể dùng thêm trứng giàu protein dễ hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể, tạo năng lượng sức khỏe cho người bệnh hoạt động khỏe mạnh cả ngày.

Bánh mì trứng ốp la được xem là món ăn truyền thống được sử dụng rất nhiều hiện nay.

Bữa sáng với sữa tươi và món ăn nhẹ cho người đau dạ dày

Sữa có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, giàu can xi và các vi chất có lợi cho cơ thể. Sau khi ăn sáng nhẹ với bánh hoặc bún, phở, cơm…

Thì bạn nên dùng thêm sữa tươi để bồi bổ cơ thể, vết thương tại dạ dày sẽ nhanh chóng lành lại.

Riêng sữa tươi thì chỉ nên uống sau khi đã ăn nhẹ, tuyệt đối không nên uống khi còn đói sẽ làm tăng co bóp kích thích dạ dày khiến cơn đau dạ dày trở nên nặng hơn.

Sữa tươi chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi, bạn có thể uống sữa tươi cùng với một món ăn nhẹ vào buổi sáng để xoa dịu cơn đau dạ dày
Sữa tươi chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi, bạn có thể uống sữa tươi cùng với một món ăn nhẹ vào buổi sáng để xoa dịu cơn đau dạ dày

Tuy nhiên, người đau dạ dày không chỉ cần quan tâm đến việc nên ăn gì buổi sáng, thực đơn dinh dưỡng cho cả 1 ngày cũng rất quan trọng.

Chính vì vậy, người đau dạ dày nhất định cần phải biết đau dạ dày nên ăn gì để có được một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.

Mỗi sáng 1 ly tinh bột nghệ tạm biệt nỗi lo lắng về những cơn đau dạ dày

Ăn uống đúng cách chỉ là giải pháp để giúp căn bệnh đau dạ dày không trở nên trầm trọng, còn muốn chữa khỏi căn bệnh này thì nhất định phải có phương pháp.

Và phương pháp mà bạn cần đơn giản chỉ là uống tinh bột nghệ mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng, thì trong vài tháng, căn bệnh đau dạ dày của bạn sẽ thuyên giảm đáng kể.

Lý do mà tinh bột nghệ lại là phương pháp tốt để chữa đau dạ dày đó là vì hoạt chất curcumin quý giá có trong tinh bột nghệ.

Không phải tự dưng người ta lại nói rằng curcumin trong tinh bột nghệ lại “thần thánh” đến thế. Theo như nhiều nghiên cứu, curcumin đã được chứng minh có khả năng

  • Tiêu diệt hơn 65 chủng vi khuẩn HP gây loét dạ dày (kể cả loại đã kháng kháng sinh do điều trị trừ trước).
  • Trung hòa môi trường axit, giảm tiết axit dịch vị.
  • Kháng viêm, kháng khuẩn, làm se vết loét dạ dày.
  • Tạo ra lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của axit.
  • Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày.
Hoạt chất curcumin quý giá có trong tinh bột nghệ chính là khắc tinh của căn bệnh đau dạ dày

Đọc thêm về tác dụng của tinh bột nghệ để biết được khả năng chữa bệnh đau dạ dày “thần thánh” của sản phẩm vô cùng hot này nhé.

Nếu như điều trị đau dạ dày bằng thuốc Tây giống như một “con dao hai lưỡi” vì những tác dụng phụ làm ảnh hưởng tới sức khỏe, ngược lại, tinh bột nghệ lại tuyệt đối an toàn vì không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Bắt đầu 1 ngày với 1 ly tinh bột nghệ đi kèm với bữa sáng dinh dưỡng chính là phương pháp tốt nhất để bạn tạm biệt những cơn đau dạ dày khó chịu đấy.

Buổi sáng cũng là thời gian tốt nhất để uống tinh bột nghệ vì mọi dưỡng chất sẽ được cơ thể hấp thu tối đa
Buổi sáng cũng là thời gian tốt nhất để uống tinh bột nghệ vì mọi dưỡng chất sẽ được cơ thể hấp thu tối đa

Đến đây thì bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng rồi chứ.

Chỉ cần tuân thủ theo đúng chế độ dinh dưỡng, kết hợp với việc thường xuyên uống tinh bột nghệ thì bệnh đau dạ dày của bạn sẽ không đánh mà tự hàng thôi.

Tham khảo thêm giá tinh bột nghệ đúng chuẩn đối với sản phẩm tinh bột nghệ nguyên chất để không bị “hớ” nhé!

[ADW] – Mua tinh bột nghệ nguyên chất ở đâu

DMCA.com Protection Status