Giảm ngay 10kg với cách giảm cân bằng tinh bột nghệ “SIÊU KINH ĐIỂN”

Sở hữu thân hình thon gọn là mong muốn của mọi phụ nữ. Bài viết này sẽ chia sẻ với chị em cách giảm cân với tinh bột nghệ hiệu quả với những nguyên liệu dễ kiếm nhất.

Cùng theo dõi các cách thực hiện phương pháp giảm cân đơn giản này chị em nhé!

Tại sao giảm cân với tinh bột nghệ lại hiệu quả?

Tinh bột nghệ có khả năng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bởi trong tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ, ngăn chặn mô mỡ “phình to” thêm.

Ngoài ra curcumin trong tinh bột nghệ còn giúp giảm cholesterol trong máu và có khả năng đốt cháy mô mỡ, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Ngoài những tác dụng chữa bệnh, curcumin trong tinh bột nghệ còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả
Ngoài những tác dụng chữa bệnh, curcumin trong tinh bột nghệ còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả

Để kiểm nghiệm hiệu quả cách giảm cân với tinh bột nghệ, các chuyên gia dinh dưỡng đã tiến hành nghiên cứu như sau:

Người ta đã chọn ra 88 phụ nữ béo phì rồi chia thành 2 nhóm. Họ được ăn chế độ giảm cân đặc biệt như nhau trong vòng 3 tháng.

Nhóm A được bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và sữa chua. Nhóm B chỉ được thêm 1 muỗng sữa chua.

Sau 3 tháng, những người thuộc nhóm A mỗi ngày giảm hơn những người thuộc nhóm B đến 1,4kg. Lượng mỡ của nhóm A giảm 14,64% (gấp 3 lần so với nhóm B).

Nghiên cứu cho thấy, những người sử dụng tinh bột nghệ hỗ trợ giảm cân đạt hiệu quả cao hơn những người không sử dụng
Nghiên cứu cho thấy, những người sử dụng tinh bột nghệ hỗ trợ giảm cân đạt hiệu quả cao hơn những người không sử dụng

Từ kết quả đó, các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận: giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả nhanh gấp 3 lần so với bình thường.

Cách giảm cân với tinh bột nghệ bằng các công thức đơn giản nhất

1. Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua

Sữa chua là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu hiệu quả vì giàu protein nhưng lại ít calo. Việc cung cấp sữa chua hằng ngày sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Sữa chua cũng giàu canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo. Do đó, cách giảm cân với tinh bột nghệ và sữa chua chính là công thức điển hình chị em không thể bỏ qua.

Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua và có thể thêm 1 chút nước
Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua và có thể thêm 1 chút nước

Nguyên liệu cần có

  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
  • 1 hũ sữa chua không đường.

Cách thực hiện

  • Trộn đều tinh bột nghệ với sữa chua.
  • Mỗi ngày ăn 1 hũ vào buổi sáng.

Lưu ý chị em không nên vì muốn giảm cân nhanh mà lạm dụng quá nhiều, tránh tác dụng phụ không mong muốn. Cứ kiên trì thực hiện cách này, không những sẽ có thân hình đẹp mà làn da cũng được cải thiện đáng kể đấy nhé.

2. Hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong, công thức giảm mỡ bụng thần kì

Mật ong là “cộng sự” đặc biệt quan trọng trong cách giảm cân với tinh bột nghệ. Công thức này rất phổ biến và được chị em truyền tai sử dụng nhiều.

Thức uống phối hợp giữa tinh bột nghệ và mật ong
Thức uống phối hợp giữa tinh bột nghệ và mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ.
  • 1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện

  • Pha các nguyên liệu với 1 cốc nước ấm (100-200ml).
  • Uống 2 cốc/ngày trước các bữa ăn sáng và tối 30 phút.

Cách giảm cân với tinh bột nghệ vô cùng hiệu quả, tiết kiệm mà lại dễ thực hiện. Chỉ cần kiên trì cộng thêm chế độ ăn uống hợp lý, chắc chắn thân hình thon thả là điều không còn xa vời đâu bạn nhé.

Tuy nhiên chị em nên lưu ý, nguyên liệu dùng để giảm cân là tinh bột nghệ chứ không phải bột nghệ.

>>> Quan trọng hơn là phải sử dụng tinh bột nghệ có hàm lượng curcumin cao thì mới mang lại hiệu quả thực sự. Bạn nên xem ngay chuẩn giá mua tinh bột nghệ nhé. Hãy chọn tinh bột nghệ với hàm lượng curcumin cao để có thể giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn. 

Một điều nữa là chị em đã biết là tinh bột nghệ có đến 3 loại là: đỏ, đen và vàng chưa? Và công dụng, cách sử dụng chúng hoàn toàn khác nhau nữa đấy?

Từ từ, bình tĩnh nào, bài viết nhận biết tinh bột nghệ tốt nhất này sẽ trả lời cho mọi thắc mắc của mọi người về 3 loại tinh bột nghệ nêu trên.

Cách để biết tinh bột nghệ nào tốt nhất trong 60 giây hoặc ít hơn