Phụ nữ bước vào độ tuổi 20 thì làn da đã bắt đầu lão hóa. Nếu không ứng dụng cách chống lão hóa da mặt thích hợp thì chắc chắn sẽ nhanh chóng biến thành “bà cô già”.
Đa số các chị em thường chọn cho mình cách chống lão hóa da mặt bằng sản phẩm mỹ phẩm.
Tuy nhiên, các chị em không biết rằng ngoài mỹ phẩm ra thì cần phải áp dụng bổ sung các mẹo nhỏ sau để tối ưu hiệu quả chống lão hóa da mặt.
11 cách chống lão hóa da mặt đơn giản nhưng không phải ai cũng biết
1. Tránh ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chứa tia UVA, UVB tác động trực tiếp lên da mặt, phá vỡ cấu trúc collagen. Da lúc này mất dần độ căng mịn, xuất hiện nếp nhăn và mềm, nhão hơn.
Cách chống lão hóa da mặt bằng tránh ánh nắng là bước cơ bản. Khi chị em ra nắng cần che chắn da mặt kỹ, nên sử dụng thêm kem chống nắng nếu da chị em dễ bị bắt nắng.
2. Không thức khuya
Thức khuya đẩy nhanh quá trình lão hóa da, đặc biệt là các bạn nữ độ tuổi 20.
Không những làm lão hóa da mặt mà thức khuya còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, gây mất tập trung và mệt mỏi. Chị em chú ý nhé.
3. Nói không với rửa mặt bằng nước ấm
Rửa mặt bằng nước ấm giúp lỗ chân lông nở rộng, giúp da hấp thu dưỡng chất tốt. Tuy nhiên không nên lạm dụng, liên tục dùng nước ấm để rửa mặt thường xuyên.
Trên thực tế có nhiều người trẻ hơn so với tuổi thật của họ đó chính là nhờ vào việc rửa mặt bằng nước lạnh. Đây được xem là cách chống lão hóa da mặt hiệu quả.
4. Không chà xát các sản phẩm trang điểm lên mặt quá lâu
Liên tục bôi kem nền, phần lót, các loại mỹ phẩm khác lên da quá lâu là nguyên nhân gây lão hóa da mặt.
Chị em nên lưu ý thời gian để chà xát mỗi loại mỹ phẩm lên da tốt nhất là không quá 40 giây.
5. Giảm thiểu lượng đường dung nạp vào cơ thể
Một trong những cách chống lão hóa da mặt ít được biết đến là hạn chế sử dụng đường.
Ăn nhiều đường không chỉ có nguy cơ gây béo phì mà còn làm nổi mụn, lão hóa da mặt sớm.
Chị em nên hạn chế cho thêm đường vào các loại đồ ăn và uống như ngũ cốc, cafe, trà… Thay vào đó có thể chọn các loại đường tự nhiên như stevia (cỏ ngọt).
6. Uống thật nhiều nước
Uống nhiều nước bằng cách thường xuyên mang theo bên người một chai nước. Nó sẽ giữ cho da ngậm nước, đủ độ ẩm.
7. Ăn thật nhiều trái cây, rau củ
Rau củ, trái cây tươi cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da.
- Các loại quả mọng có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đảy lùi quá trình lão hóa.
- Cải xoăn có chứa đầy sắt, làm tăng collagen và giảm nếp nhăn.
- Cà chua chứa nhiều lycopene và vitamin C, có lợi trong việc tăng cường collagen và bảo vệ da.
- Các loại dưa như dưa leo, dưa hấu chứa vitamin C và A rất tốt trong việc duy trì độ đàn hồi của da.
Ngoài ra, ăn sữa chua cũng là một cách chống lão hóa da mặt cực hữu hiệu, do thành phần giàu canxi và acid lactic.
8. Luôn giữ tinh thần vui vẻ
Một tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa da, và là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt.
9. Bổ sung dưỡng chất cho da bằng mặt nạ thiên nhiên
Thường xuyên đắp mặt nạ thiên nhiên như dưa leo, cà chua, khoai tây, mật ong, sữa chua,… giúp da được bổ sung một lượng dưỡng chất thiết yếu để duy trì độ đàn hồi, trắng mịn của da.
Có vẻ đây là cách chống lão hóa da mặt được các chị em ưa chuộng nhất.
10. Bổ sung collagen
Khi lớn tuổi, lượng collagen trong cơ thể bị giảm đi chính dẫn đến tình trạng lão hóa da.
Vì thế hãy bổ sung collagen bằng viên nang, đồng thời bổ sung vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu collagen hàng ngày bằng việc ăn các loại da, gân động vật như lợn, cừu, bò và cá da trơn,…
11. Uống tinh bột nghệ đẩy lùi mạnh mẽ quá trình lão hóa da
Đây là cách chống lão hóa da mặt khá mới, nhưng hiệu quả của nó thì không cần phải bàn cãi.
Curcumin trong tinh bột nghệ là hoạt chất oxy hóa mạnh, có tác dụng ức chế các gốc tự do gây ra hiện tượng lão hóa da.
Bên cạch đó, curcumin còn kích thích cơ thể tăng cường sản sinh collagen và elastin, duy trì độ đàn hồi của da; kháng khuẩn, chống viêm, giúp điều trị làn da bị mụn dai dẳng.
Mỗi ngày uống từ 1 – 2 ly tinh bột nghệ với nước ấm hoặc sữa ấm sẽ giúp chị em duy trì một làn da không một nếp nhăn.
Xem NGAY những tác dụng kỳ diệu khác của tinh bột nghệ dành cho làn da quý giá của chị em Ở ĐÂY.
Chị em nên cố gắng duy trì 11 cách chống lão hóa da mặt trên để duy trì vẻ đẹp tuổi xuân của mình thật lâu dài nhé!
